5 Tipps für starke Nägel
Starke, gesunde Nägel können ein wichtiger Faktor sein, um sich schön und selbstbewusst zu fühlen. Auch wenn die Genetik eine Rolle bei der Stärke und Gesundheit der Nägel spielt, können Sie einiges tun, um Ihre Nägel zu stärken und sie schön zu halten. Hier sind fünf Tipps, die Ihnen helfen, starke und schöne Nägel zu bekommen
Essen Sie eine gesunde Ernährung
Es steht außer Frage, dass das, was wir essen, einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Aber wussten Sie, dass sich das, was Sie essen, auch auf Ihre Schönheit auswirken kann? Das stimmt – was Sie Ihrem Körper zuführen, kann sich auf Ihre Haare, Nägel und Haut auswirken. Wenn Sie auf der Suche nach Schönheitstipps sind, ist eine gesunde Ernährung ein guter Ansatzpunkt.
Ihr Haar besteht aus Keratin, einem Protein, das bestimmte Vitamine und Mineralien benötigt, um stark und gesund zu bleiben. Ohne eine ausreichende Versorgung mit den richtigen Nährstoffen kann Ihr Haar schwach, trocken und brüchig werden. Der Verzehr von Lebensmitteln wie Lachs, Avocados, Nüssen und Samen trägt dazu bei, dass Ihr Haar die Nährstoffe erhält, die es braucht, um glänzend und schön zu bleiben.
Nägel sind ein weiteres Schönheitsproblem, das durch die Ernährung beeinflusst werden kann. Wenn Sie starke, gesunde Nägel haben möchten, sollten Sie darauf achten, dass Sie genügend Biotin zu sich nehmen. Lebensmittel wie Eier, Süßkartoffeln und dunkles Blattgemüse sind allesamt ausgezeichnete Biotinquellen. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht genug Biotin über die Nahrung zu sich nehmen.
Schließlich kann sich auch die Ernährung auf die Gesundheit Ihrer Haut auswirken. Die Haut braucht bestimmte Vitamine und Mineralien – wie Vitamin C, Vitamin E und Zink -, um ihr bestes Aussehen zu behalten. Essen Sie viel Obst und Gemüse wegen ihrer antioxidativen Wirkung, und essen Sie talgreichen Fisch wie Lachs, damit Ihre Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgt wird. Eine gesunde Ernährung ist das A und O für die Schönheit – fangen Sie also noch heute damit an, sich für bessere Haut, Haare und Nägel zu ernähren!
Tragen Sie bei der Hausarbeit Handschuhe
Ein Schönheitstipp, der oft übersehen wird, ist das Tragen von Handschuhen bei der Hausarbeit. Dieser einfache Schritt kann helfen, Ihre Nägel und Haut vor aggressiven Chemikalien und scheuernden Oberflächen zu schützen. Wenn Sie beim Putzen Handschuhe tragen, können Sie vermeiden, dass Ihre Nägel abplatzen oder Ihre Nagelhaut beschädigt wird. Außerdem können Handschuhe dazu beitragen, dass Ihre Hände nicht trocken und rissig werden. Bei der Auswahl von Handschuhen für die Hausarbeit sollten Sie darauf achten, dass sie bequem sind und gut sitzen. Wählen Sie außerdem Handschuhe aus einem atmungsaktiven Material, damit Ihre Hände beim Tragen nicht schwitzen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Hände schön halten und trotzdem die Arbeit erledigen.
Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme für Ihre Nägel
Wenn Sie auf der Suche nach einem Schönheitstipp sind, der Ihre Nägel optimal aussehen lässt, sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden. Genau wie Ihre Haut müssen auch Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgt werden, damit sie gesund und stark bleiben. In den meisten Kosmetikgeschäften finden Sie spezielle Feuchtigkeitscremes für Ihre Nägel, Sie können aber auch einfach eine normale Körperlotion verwenden. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf Ihre Nägel und die Nagelhaut auf, nachdem Sie Ihre Hände gewaschen haben, und massieren Sie sie gut ein. Sie werden sofort einen Unterschied im Aussehen Ihrer Nägel bemerken – sie werden weicher und brechen oder splittern weniger leicht. Vergessen Sie also nicht, Ihren Nägeln etwas Liebe zu geben – pflegen Sie sie regelmäßig mit Feuchtigkeit, und sie werden es Ihnen danken!
Fazit
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, dass Ihre Nägel stark und gesund bleiben. Eine ausgewogene Ernährung und das Tragen von Handschuhen bei der Hausarbeit sind zwei gute Möglichkeiten, um Ihre Hände vor Schäden zu schützen. Tägliches Eincremen mit Feuchtigkeitscreme ist eine weitere Möglichkeit, die Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen und Nagelbrüche zu vermeiden. Schließlich kann die Verwendung von nicht scheuernden Nagelfeilen helfen